海南受高溫?zé)崂说囊u擊 專家：適量喝些淡鹽水

來源：國際旅游島商報     作者：林可婷    2011-05-18

 

 

市民在大海中戲
 

 

　　進入5月份以來，海南島備受高溫?zé)崂说囊u擊，海南省氣象臺也從5月2日開始發(fā)布海南省今年第一次高溫橙色預(yù)警信號，提醒有關(guān)單位和人員做好防范工作。

　　昨日，商報記者從省氣象臺的最新預(yù)報獲悉，19日夜間-23日，全省以多云天氣為主，其中內(nèi)陸地區(qū)午后有雷陣雨，最高氣溫將升至35-37℃，全省又將迎來高溫日。遇上高溫?zé)崂宋覀冊撛趺崔k?又將如何防止中暑?專家為您支招。

　　 氣溫達35℃以上稱為高溫

　　我國一般把日最高氣溫達35℃以上的天氣現(xiàn)象稱為高溫，達到或超過37℃時稱酷暑。連續(xù)高溫?zé)崂?，會使人們生理、心理不能適應(yīng)，甚至引發(fā)疾病或死亡。同時，高溫?zé)崂擞绊懼参锷L發(fā)育，使農(nóng)業(yè)減產(chǎn)。

　　海南省氣象局根據(jù)海南省實際情況，將高溫預(yù)警信號分二級，分別以橙色、紅色表示。24小時內(nèi)最高氣溫將升至37℃以上的為高溫橙色預(yù)警信號發(fā)布標(biāo)準(zhǔn);24小時內(nèi)最高氣溫將升至40℃以上為高溫紅色預(yù)警信號發(fā)布標(biāo)準(zhǔn)。

　　防中暑少洗“曝光浴”

　　海南省氣象災(zāi)害預(yù)警中心專家指出，遇上高溫?zé)崂颂欤滋毂M量避免或減少戶外活動，少洗“曝光浴”。尤其是10-16時不要在烈日下外出運動。安裝空調(diào)、電扇，但注意電扇不要直接對著頭部或身體的某一部位長時間吹。進出空調(diào)房間時要注意適應(yīng)室內(nèi)外溫差，避免生病。適量飲淡鹽開水、涼茶、綠豆湯等，不可過度吃冷飲;宜吃清淡、易消化、富含維生素的食物，不宜吃剩菜剩飯，以免食物中毒。渾身大汗時，不宜立即用冷水洗澡，應(yīng)先擦干汗水，稍事休息再用溫水洗澡。調(diào)整作息時間，適當(dāng)增加午休時間。

　　如感不適應(yīng)及時就醫(yī)

　　對于特殊人群，專家指出，在采取一般高溫?zé)崂祟A(yù)防措施的同時，還應(yīng)該特別注意如遇不適，要及時就醫(yī)。最好不外出，如外出，一定要有家人陪同。宜多靜坐，戒躁戒怒;嬰幼兒要避免衣被過暖過厚，衣著以透氣、短小為宜。如出現(xiàn)消化不良，要及時就醫(yī)。最好不要睡涼席;對孕產(chǎn)婦居室要通風(fēng)換氣，切忌大捂大蓋。衣著以寬大、透氣為宜。不可貪吃過涼食品;露天高溫作業(yè)者盡量避開中午高溫時間。