冬季出行 同樣需要防日曬

來源：     作者：王吉拉    2011-01-03

　　一提起防曬，你是不是就會立馬聯想起炎炎夏日？只有夏天才需要防曬嗎？是該刷新一下你的陳舊防曬觀了。紫外線這位傷害肌膚的“劊子手”不會因為冬日來臨而偃旗息鼓。因此，即使在寒冷的冬季也要將防曬進行到底。

　　別漠視冬天的太陽

　　陽光中的紫外線（UV）會損傷皮膚細胞的DNA，其中UVB可以使皮膚在短時間內曬傷、曬紅。UVA則是令皮膚曬黑的主要原因。在陽光中紫外線的能量分布中，UVA是UVB的15倍。因此，UVA是更可怕的肌膚殺手，它擁有較長的波長和很強的穿透能力。哪怕隔著厚厚的玻璃，也會破壞皮膚內部的微細結構，令皮膚松弛衰老。

　　由于紫外線在白天始終存在，即使冬天也不例外，它仍然可以毫無阻礙地穿破云層，直達地面。盡管冬季太陽紫外線本身的強度不及夏季，但冬天大氣的離子層對于紫外線的遮擋作用降低，因此紫外線的穿透能力加強，照射到地面時依然具有“殺傷力”，因此冬季紫外線依然傷人。專家提醒，即使冬天陽光溫柔，也千萬別漠視，哪怕在冬天也要采取科學的措施對抗紫外線，防止色素沉著和預防光老化。

　　很多人以為只有在陽光強烈的室外才需要防曬，躲在室內就可以高枕無憂。其實并不是這樣。因為即便在室內，有著多層玻璃的庇護，UVA對皮膚的影響也是非常大的。

　　由于紫外線看不見也摸不著，它便可以隔著玻璃、薄衫悄悄地導致皮膚老化。另外，室內的墻壁、玻璃也會反射紫外線，室內所用的鹵素燈、熒光燈也都含有紫外線。因此不論晴雨、不論室內室外，都要注意防曬。另外，在冬天長時間參加一些戶外活動時，更要當心。在雪地和冰場上，陽光照射到雪地和冰場上而反射回的紫外線，會被肌膚加倍吸收，因此肌膚所吸收的紫外線不比夏天少。防護可以是遮陽、用能抵擋UVB和UVA的廣譜遮光劑防曬、不透光服裝、大檐帽和太陽鏡等。

　　使用含果酸的化妝品時最好用物理防曬。如果你使用的化妝品中含有果酸成分，那就意味著更要當心陽光，即使在冬天也不能掉以輕心。因為果酸護膚品會使皮膚變得較薄、較脆弱，不耐受太陽光紫外線。因此，使用果酸保養品的人，平時不能忽略使用防曬系數較高的物理性防曬品，來加強皮膚保護，防止新生的皮膚受到傷害。皮膚較敏感的人，最好使用植物配方的防曬產品以避免因化學性成分而引起敏感反應。

　　SPF指數可適當下調

　　一些女性會在冬天繼續使用夏天用剩的防曬霜，這種做法會不會對皮膚有不好的影響呢？皮膚科專家表示，防曬霜和皮膚有一個“磨合”的過程，這有點像面具，戴著不透氣、不舒服，也許皮膚就會起一些不良反應。所以，如果用慣了一款防曬霜，一般建議不要輕易更換，建議長期使用。但這并不絕對，不根據季節、膚質等實際情況來調整，反而可能讓防曬霜成為了皮膚的負擔。

　　夏季，我們一般都會比較贊成使用SPF30左右的防曬霜，如果長期暴露于戶外的話，那么指數可以更高一些。而到了秋冬季，紫外線的強度可能不那么大了，而類似于游泳等項目也變得少了，SPF指數則可以調整到15-25之間。因為指數越高，對皮膚的壓力也越大，所以過高是沒有必要的。

　　而在冬季，購買一款含有SPF指數的粉底，也是很好的選擇。對于夏天來說，粉底可能會過于厚重了，一出汗容易花臉，但秋冬季的話，則是一舉兩得的好事，既可防曬，又可修飾皮膚。

　　防曬同時還需注意保濕

　　冬天室外干冷的空氣和室內空調吹出的干燥熱風，會使肌膚循環代謝機能變得遲緩，皮膚自我更新和修復功能減弱。在紫外線的共同作用下，皮膚很容易變黑、長斑，發生老化。冬季做好防曬工作，最好使用能兼顧補充水分、保濕和深層滋潤的防曬產品，防水型防曬霜尤其不適合冬天使用。冬天由于烤火爐、暖氣及空調的使用，皮膚較干燥，不像夏季那樣汗腺、皮脂腺分泌旺盛，因此，需要先加強保濕處理，使肌膚滋潤而有彈性。在早晨使用乳液以及晚上睡覺前涂抹了營養霜之后，把這些擁有保濕效果和滋潤作用的防曬霜輕敷在皮膚上，讓肌膚在整個冬天都保持美白健康。（楊彥）