陳冬牛：海南可以多建健康步道

來源：海南日報     作者：王吉拉    2010-12-12

　　本報海口12月11日訊 (記者洪寶光 特約記者傅林 通訊員林先鋒)“海南自然條件好，發展養生產業得天獨厚，海南不妨開建健康步道走養生之路。”今天，在海南國際養生論壇研討會上，北京昭光大眾健康研究所所長陳冬牛對記者說。

　　據陳冬牛介紹，目前影響健康的五大要素包括醫療條件、自然環境、社會狀況、父母遺傳和生活方式。生活方式中包括四大基石，分別為戒煙限酒、心理平衡、合理膳食和適量運動。

　　一提到運動，很多人都說沒時間，不想運動。“生命在于運動。”陳冬牛說，最好的醫生是自己，最好的運動是步行，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜。隨著生活節奏加快，許多人都覺得工作壓力非常大，因此在城市或者是小區中建設健康步道是一種不錯的選擇。

　　健康步道，為人造鵝卵石步道。據悉，臺灣各都市公園常設有健康步道，為公共設施之一。使用石材通常為鵝卵石，以每顆間隔三至五公分的方式鋪設，使用的鵝卵石通常將較尖銳一端豎立向上，而石頭較圓的一端則埋入水泥底座固定。健康步道借由赤足行走于鵝卵石上達到按摩腳底穴位，進而促進血液循環及新陳代謝。

　　采訪中，陳冬牛表示，海南具有得天獨厚的自然環境，非常適合搞養生，建設健康步道投入成本低，很容易實現且效果好，海南走養生之路，建設健康步道是一個不錯的選擇。