中醫(yī)食療，讓你冬季更加水潤動人

來源：     作者：陳曼莉    2010-11-18

　　中醫(yī)食療，讓你冬季更加水潤動人

　　冬季一來，皮膚干燥脫皮、嘴唇干裂、臉上冒痘等各種煩惱就紛至沓來。而作為一個愛美的女性，又有誰不想膚如凝脂、發(fā)如絲綢、唇唇欲動呢!各種化妝品都試過了，情況還是沒有得到好轉(zhuǎn)，怎么辦呢?好豆美食網(wǎng)營養(yǎng)專家教你們從食療下手了!

　　好豆營養(yǎng)專家指出，身體是牽一發(fā)而動全身的，面部某個地方出現(xiàn)問題，肯定是由身體器官異常引起的。因此，用再多的化妝品、護膚品也是沒用的，還是從根源著手，實施食補吧!讓我們針對面部問題，一個一個各個擊破吧!

　　step1：食補打造嬌嫩面部肌膚

　　擁有白皙明媚的面部皮膚是每個女性的夢想，沒辦法，“面子工程”是首當其沖的!好豆營養(yǎng)專家告訴我們，打造嬌嫩面部肌膚應(yīng)從補血補氣做起，面色紅潤氣色好的女性誰都愛。烏雞、紅棗、當歸、黃芪都是補血補氣的良方醫(yī)藥，可以多多食用。

　　推薦食療菜單：

　　食材：烏雞、黃芪、大棗、香菇、松蘑、白靈菇

　　步驟：1、各種食材準備齊全

　　2、先將烏雞煮開，將血末去掉

　　3將黃芪，大棗放入鍋中

　　4、小火烹飪4個小時 、同時將香菇，松蘑用水泡制

　　5、將煮好的雞湯盛入燒鍋中并且倒入泡制過的各種蘑菇，其中一定要加入泡蘑菇的水使湯更香。最后在放入新鮮的白靈菇，加入少量的鹽。

　　Step2：吃出水潤朱唇

　　水潤動人的雙唇誰不想擁有?但一到冬天嘴唇就開始干裂，或者凍得烏紫烏紫的。怎么辦?這些食物都可以讓你雙唇立馬變得閃亮起來：

　　1、動物肝臟。中醫(yī)講究以臟補臟，如吃“雞內(nèi)金”。

　　2、山藥。營養(yǎng)豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有滋補作用，自古就是補虛佳品，而且具有多種食法。

　　3、黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜。

　　Step3：吃出吹彈可破的身體肌膚

　　除了面部肌膚，身體每一寸肌膚也是愛美女性關(guān)注的重點，君不見市面上各種身體磨砂膏異常火爆，的確，一到冬季，身體皮膚干燥是很多人的困擾，而誰又不想自己完美無缺。吃吃這些東西吧：

　　1、蜂蜜。含有的鋅、鎂等微量元素是皮膚健美的重要成分。

　　2、海參。含軟骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的組成物質(zhì)。

　　3、干果。內(nèi)含亞油酸，有“美肌酸”的美稱，可以治療皮膚干燥。

　　4、水果。維生素含量豐富，是滋潤皮膚、調(diào)節(jié)代謝的重要物質(zhì)。