白領秘籍：8款濃情中國式養生特飲

來源：     作者：林可婷    2010-11-08

　　都說女人如花，如今的白領麗人們就正如優雅的鏗鏘玫瑰，為都市叢林平添了若干風景。只是，現在日益繁重的工作壓力，令花樣OL逐漸變得憔悴，亞健康的狀態無處不在。所以，白領女性們不妨試試下面這8款中國式養生特色飲品，說不定就有一款能讓自己重新煥發光彩。

蜂蜜水

　　蜂蜜中含有大量的葡萄糖、無機鹽、礦物質和維生素，極利人體吸收，多飲用蜂蜜水不但能起到滋補保健作用，還能收獲良好的藥用價值。

　　中國式養生特色：蜂蜜作為藥用保健在中國已有上千年歷史，明代醫學家李時珍就指出：“蜂蜜生則性涼，故能清熱。

　　熟則性溫，故能補中”。而現代醫學也證明，蜂蜜用沸水沖飲，會損害其中的維生素和生物酶，降低營養價值。因此，大家不妨根據自己體質，或用涼白開水沖服蜂蜜，來清熱、潤燥，解毒；或用低于60℃的溫水沖服蜂蜜，能起到補益脾胃，促進消化的作用。

[page]

豆漿

　　豆漿不但蛋白質吸收率遠遠高于大豆，而且還含有大量的氨基酸，對肌肉的修復和再生，皮膚、頭發、指甲的生長都非常有作用。

　　中國式養生特色：在中國傳統養生學中認為，豆漿性質平和，具有補虛潤燥、清肺化痰的功效，特別是對于女性更是能調節體內雌激素、延緩衰老。而在如今的觀念中，營養豐富的豆漿不但可以單獨飲用，還可以添加五谷雜糧、干果水果等很多不同的營養食材，從而變化出更為個性化的口味和營養配方。

[page]

酸梅湯

　　以烏梅、山楂、陳皮等為主要原料熬制而成的酸梅湯中富含大量的有機酸、維生素、礦物質等營養物質，具有解油膩、降血脂的保健功效。而且酸梅湯的口味雖酸，卻是地道的堿性飲品，經常飲用有助于體內血液酸堿值趨于平衡，保持健康的堿性體質。

　　中國式養生特色：起源于商周時期的酸梅湯已經有千年厚重的歷史沉淀，是我國最古老的傳統飲料之一，不但為百姓們所喜愛，還得到了清代宮廷的青睞，乾隆皇帝就曾御賜酸梅湯以“清宮異寶”的稱號，像北京老字號九龍齋酸梅湯就是因為沿用了清宮配方所以才有了“京都第一酸梅湯”的美譽。

　　而到了現代，能去油解膩的酸梅湯同樣是年輕白領們的常備飲品，特別是九龍齋這種以純天然原料經兩次熬制而成的天然酸梅湯更是以地道的口味和明顯的保健功效成為白領心中的“第一飲”。

[page]

菊花普洱茶

　　菊花可以清熱明目，普洱能降脂減肥，當菊花遇上普洱，便有了正在都市中日益流行的菊普茶。

　　中國式養生特色：其實“菊普茶”并非是新發明的喝法，早在近代，我國廣東、香港、澳門等地就有將普洱茶與菊花合飲的習俗。因為中醫認為，菊普茶可算作一味中藥，對眩暈、耳鳴、頭痛、心煩易怒、失眠多夢等癥狀有很好的幫助。此外，普洱茶還有分解脂肪、降低血脂的作用，而菊花則能養肝護目，因此“菊普茶”也非常適合現代的上班族飲用。

[page]

茉莉花茶

　　茉莉花茶是綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的茶葉品種，有“在中國的花茶里，可聞春天的氣味”之美譽，不但滋味鮮濃醇厚，還可以“去寒邪、助理郁”。

　　中國式養生特色：國醫認為，茉莉花有“理氣開郁、辟穢和中”的功效，經常飲用能清肝明目、化濕和中、理氣解郁。茉莉花茶不但具有茶的功效，而且也兼具了茉莉花的藥理作用，非常適合血瘀不暢的女性在秋季時飲用。

[page]

枸杞茶

　　枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，泡水飲用對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退以及眼疲勞都具有保健治療功用

　　中國式養生特色：中國歷代名醫都十分看重枸杞茶的補養功效，《本草匯言》中就認為枸杞能使“氣可充，血可補，陽可生，陰可長，風濕可去，有十全之妙焉。”而現代的枸杞茶更是將枸杞根、葉、花、果中各種獨有的營養成分，藥用成分有機地融合于一體，平和了枸杞根、葉的寒性，涼性及枸杞干果的溫性，取長補短使枸杞的滋補藥性更為平和有效，也更易于人體吸收利用。

[page]

紅棗桂圓姜茶

　　紅棗桂圓姜茶一直深受白領女性的喜愛，被認為是補血養顏、驅寒保暖的圣品，而制作起來也非常簡單，只要將桂圓、紅棗和姜末一起用開水沖泡即可。

　　中國式養生特色：在中醫看來，桂圓可安神補氣血、紅棗能補血養脾胃、再搭配上有溫熱去寒氣的生姜，不但是地道的中式茶飲。更是一款可大補氣血的飲療，有活血化瘀之功效，十分適合寒性體質的女性飲用。

[page]

杜仲茶

　　現在，以杜仲為原料的杜仲茶越來越受到人們的歡迎，這種中藥飲品，不但保健價值極高，更無任何副作用，味道香甜，經常飲用對健康大有裨益。杜仲在大型超市都可以買到，開水沖泡3分鐘即可飲用。

　　中國式養生特色：《本草綱目》中記載：“杜仲色紫，性辛味甘，滋肝補腎，強筋健骨，治腰膝酸痛，胎動不安等癥”，說明古人就已認識到杜仲不但能起到常規保健作用，還對女性有特殊效果。而現代醫學也發現，杜仲茶還可以在消耗體內脂肪的同時促進腸胃中膠原蛋白的合成，因此，愛美的白領女性們平時可以多喝喝杜仲茶，來為自己提升陽氣，補養身體。

　　以上8款中國式養生飲各有特色、各具功效，勞碌不堪的白領麗人們不妨根據自身情況來選擇一款作為日常保健飲品，來為自己舒緩身心、強身健體。