行家教你打高球

來源：南國都市報(bào)     作者：陳曼莉    2010-11-01

　　行家教你打高球

　　高球初學(xué)者容易走入誤區(qū)，如何選擇合適的高球用具、服裝禮儀，還有在初學(xué)高球時(shí)注意哪些事項(xiàng)，下面記者請(qǐng)行家一一為您解答：

　　初學(xué)者置辦“行頭”：球桿“半套主義”夠用即可

　　一套高爾夫球具有14支球桿，對(duì)于初學(xué)者來說置辦行頭時(shí)如何省錢呢?那就是“球桿 ”半套主義“，即置辦一套家當(dāng)大可不必，桿不在多夠用即可。一般來說最重要的7號(hào)鐵、推桿、開球木即可滿足日常的練習(xí)，甚至可以下場，待到球技提高或者興趣加大時(shí)再置辦齊全。

　　另外高球著裝是一種禮儀，傳統(tǒng)高爾夫著裝規(guī)定：男子應(yīng)穿袖領(lǐng)俱全的運(yùn)動(dòng)衫、長褲(在非正式比賽場合可以穿短褲)，禁止穿圓領(lǐng)T-Shirt衫、無領(lǐng)無袖背心、普通硬領(lǐng)襯衣、牛仔褲、緊口運(yùn)動(dòng)褲、運(yùn)動(dòng)短褲。女子上衣和下裝要分開，上衣可無袖，但需有領(lǐng)子;下身可著長褲、過膝的短褲、裙褲。

　　打高球必勝口訣：以腰為軸，死不抬頭，勢(shì)不用力

　　高球職業(yè)教練賈小勇說：“高球初學(xué)者一定要記住一個(gè)口訣：‘以腰為軸，死不抬頭，勢(shì)不用力’。”

　　提高興趣是第一要素。有些初學(xué)者重重地?fù)羟蚝螅破鹨粔K大大的草皮，然后是手臂給震得酸麻難當(dāng)。“這說明你重心太靠后，下?lián)]桿時(shí)重心仍像瞄球時(shí)一樣，停留在右腳上左手打者相反，而沒有向左腳轉(zhuǎn)移。重心的轉(zhuǎn)移是保證揮桿流暢的一個(gè)基礎(chǔ)。”

　　另外就是如果擊球不穩(wěn)定，觸球時(shí)好時(shí)壞，通常是壞的多。那么你的頭部動(dòng)作太大，要么抬頭太早，要么下?lián)]桿時(shí)故意低頭或者頭部側(cè)向移動(dòng)。頭部多余的動(dòng)作導(dǎo)致了觸球時(shí)無法以甜蜜點(diǎn)擊球。在揮桿過程中保持雙眼盯著球，下巴指向球，不要過早地想看到球已經(jīng)飛向哪里，送桿的時(shí)候才將頭抬起，這就是經(jīng)常聽到的“死不抬頭”。

　　“高爾夫是一項(xiàng)輕松的休閑運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量不大，不需要過猛的力氣。”猛力擊球?qū)е鹿?jié)奏的喪失，無法形成合理的節(jié)奏，則無法真正體會(huì)高爾夫的妙處。只有輕松將球擊出才是打得最好的。這也就是常說的“勢(shì)不用力”。(記者 王燕珍)