夏天在海南打高爾夫球的注意事項

來源：     作者：許馨尹    2010-07-22

夏天在海南打高爾夫球應當注意的事項。

問：你認為夏天在海南天氣炎熱時不要打高爾夫球嗎？

答：熱天也可以打高爾夫球，但是你要采取一些措施。例如，如果氣溫很高，你在打球之前要喝大約1升水，在打一輪中間要喝2升或者更多的水。換句話說，你需要很多水。如果你乘球車，你要帶個涼水器。

問：我不喜歡喝水，我能喝其他的飲料嗎？

答：可以，但是不能喝有酒精的飲料，這樣的飲料影響你自身涼下來的能力。而且，你不要喝可樂類的飲料，這樣的飲料含有利尿成分的添加劑，會使你失去的水分比喝的多。你也需要注意飲食。

問：我不喜歡在打球前吃東西。我該怎么辦呢？

答：改變你的做法。你不能夏天在海南空著肚子出去。你在找麻煩。如果你不想打球前吃很多東西，至少在一輪開始前吃些香蕉或葡萄干。去球場時帶點兒花生、干果一類的小吃。無論如何你要吃東西。

問：我在吃藥。我可以熱天打球嗎？

答：抗組氨劑會干擾你身體的冷卻系統。如果你有心臟病，熱天犯病的可能性更大。所以熱天打球前要先去醫生那檢查一下。

問：我妻子堅持讓我在熱天打球時戴帽子。可是我戴帽子很難看。我一定要戴帽子嗎？

答：是的，你要戴帽子，帽子可以遮陽，一定要帶可以提供最大保護的寬沿兒帽子。如果你堅持時尚比功能更重要的話，棒球帽也行。戴任何帽子都比不戴好。

問：我在電視上看到的巡回賽球手戴的太陽鏡真正起作用嗎？

答：是的，起作用。Bole、Oakley和Ray-Ban牌的太陽鏡可以阻擋幾乎100%紫外線（UVA）和UVB射線。醫生認為這兩種射線對我們的眼睛和皮膚都有害。除了健康的好處以外，有公司開發了一種鏡片，使你能夠看到果嶺上的細微情況，這是普通太陽鏡辦不到的。

問：我喜歡步行。無論什么時候我總是把球包放到肩上。我有危險嗎？

答：你可以這樣做。如果你習慣，并且喜歡步行，你要認真地考慮是否前9洞走，后9洞坐車。或者如果你堅持步行，至少在氣溫相對較低的早晨步行。

問：在炎熱的季節，一天中什么時間是打球的最好時間？

答：清晨或下午晚些時候。在海南許多球場，在太陽落下去后炎熱和潮濕還要持續很長時間。因此在這些地方清晨比較好。最不好的時間段是上午10點到下午4點。這段時間太陽最高，溫度也最高，3分之2有危害的紫外線輻射也是在這段時間。

問：說到太陽，我真需要防曬霜嗎？我喜歡皮膚曬的黑黑的。

答：這實際是有患皮膚癌的危險。太陽損傷皮膚。如果你不信，你可以在電視上看看下次PGA長春賽的一些球手，他們許多人因多年在太陽下皮膚收到了損傷。許多20年前不戴帽子的球手現在戴了。而且，許多球手使用防曬霜。

問：我發現有很多種防曬霜。那種最好？

答：使用帶有防曬成分的防曬霜，至少有15種，可以阻擋有害的紫外射線。要早用、常用。至少要在你出去前提前30分鐘抹上，每2個小時要再抹一次。關注當地報紙和天氣預報，如果天氣晴好，氣溫很高，你要采取相應措施，比如帽子、防曬霜、太陽鏡等，這些都起作用。　　

問：你所說的我多聽清了。但是不管如何熱，我都要夏天在海南打高爾夫球。還有什么建議嗎？

答：把球往樹那打。至少你總是在陰涼的地方。