有備無患，秋季旅行出游要“六防”

來源：新民晚報      作者：陳曼莉    2009-10-19

　　一防意外坐車、乘船、登山時均要結伴而行，相互照料；同時，要精心安排旅程，盡量減少勞累。

　　二防過敏有過敏體質的老人，要回避有花處，或事先口服防過敏藥物。

　　三防暈車經常暈車者，可隨身攜帶相關藥物，并于行前半小時服用。

　　四防跌倒老年人外出，最好帶上手杖以防跌倒；一旦跌倒，不要急于起來，應弄清原因后再作處理；如跌倒在凹凸不平的地面上，可能與道路有關，注意是否骨折；若跌倒在廁所里，可能是由排便引起的暈厥或腦血管意外；如面色蒼白，脈搏不清，經簡單處理后要速送附近醫院診治。

　　五防痢疾在外就餐時要注意飲食衛生，不要吃生、冷、不凈之物。

　　六防感冒，秋季天氣變化無常，外出時要帶足衣服，攜帶雨具；不要坐在潮濕的地面上，切忌迎風而立，避免受涼；睡前要用熱水洗腳，睡時適當墊高腳部，以促進足部的血液循環。