海邊游泳度假，做健康“美人魚(yú)”

來(lái)源：     作者：黃蕾    2014-06-22

 　　夏天到了，不少市民紛紛前往海邊游泳休閑。林女士日前帶著家人前往三亞度假，頂著烈日在海邊暢游了一個(gè)下午，不想到了晚上臉上的皮膚不僅紅腫脫皮，還奇癢無(wú)比。林女士趕緊到醫(yī)院皮膚科就診，經(jīng)診斷，醫(yī)生告訴她是皮膚被嚴(yán)重曬傷導(dǎo)致的皮膚過(guò)敏，必須盡快外敷并口服藥物。醫(yī)生提示，夏季在海邊游泳，只要是防曬不到位就會(huì)被曬傷皮膚，曬傷后必須盡快修復(fù)，以避免造成對(duì)皮膚的永久性傷害。

　　海邊游泳需全身高倍防曬

　　夏天，美女們都穿上了時(shí)髦泳衣輕裝上陣，在海灘或是泳池邊充沛享用陽(yáng)光浴，無(wú)拘無(wú)束暢游放松身心，然而不知不覺(jué)我們裸露在烈日下的皮膚就有可能被灼傷。海南省皮膚病醫(yī)院皮膚外科主任黎雯告訴大家，夏季在戶外游泳池和海灘游泳需要涂抹高效防曬品。因?yàn)樵谒械钠つw，由于陽(yáng)光的反射，吸收紫外線的量會(huì)加倍，因此要選擇帶SPF和PA功能的高倍防曬品，以抵抗戶外紫外線對(duì)我們肌膚的侵害。全身涂抹具有防水功能的防曬品，選擇一些偏油性的防曬霜，可以避免長(zhǎng)時(shí)間游泳防曬霜會(huì)給沖掉，另外還要在兩三個(gè)小時(shí)內(nèi)重新涂一遍防曬霜。

　　游泳后肌膚要全面清潔

　　黎雯醫(yī)生說(shuō)，由于游泳場(chǎng)館一般都連續(xù)使用，衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)很難保證，PH值水中游離性余氯大幅度下降，氨、氫、尿素含量增加，大腸菌群等病菌大量繁殖，使水的濁度增高。游泳場(chǎng)館多又采用加氯或循環(huán)凈化來(lái)保持水池衛(wèi)生，這樣又會(huì)使氯氣的濃度不斷增加，當(dāng)增加到2-3PPM時(shí)，人們會(huì)感到明顯的氯臭味，當(dāng)然也會(huì)沾在身上。另外游泳時(shí)也難免將皮膚排泄物、脫落的毛發(fā)、鼻涕、汗液、體液，甚至尿液及泳衣染料、纖維等帶入水中，所以游泳后身體會(huì)非常臟。因此游泳后應(yīng)認(rèn)真沐浴清潔身體，把沾在身上的氯氣味和漂白粉去除干凈，使皮膚潔凈。

　　泳后曬傷應(yīng)注意修復(fù)

　　防曬功夫沒(méi)做好，就有可能被曬傷。曬傷的皮膚變得又紅又黑只是小問(wèn)題，嚴(yán)重的會(huì)疼痛脫皮起水泡。曬傷后如何修復(fù)呢?

　　黎雯醫(yī)生說(shuō)，當(dāng)你感覺(jué)皮膚被曬得紅通通的，但是摸起來(lái)還未有痛感的時(shí)候，這屬于輕微曬傷。此時(shí)只要先用冰水清潔過(guò)曬傷部位后，在用冰鎮(zhèn)過(guò)的曬后面膜敷在發(fā)燙處15-20分鐘就可以。當(dāng)你的肌膚已經(jīng)在發(fā)燙之余感覺(jué)到疼痛了，甚至于肉眼可見(jiàn)明顯的紅腫，這時(shí)候肌膚已經(jīng)處于曬傷了，最直接有效的方法就是冷敷。可以用紗布或者毛巾侵透冰水，在冰箱冷凍室置放5分鐘，之后裹住曬傷部位。鎮(zhèn)靜皮膚后，把蘆薈修復(fù)啫喱均勻的涂抹在肌膚上。更嚴(yán)重的曬傷會(huì)導(dǎo)致起水泡，這時(shí)要避免摩擦皮膚，否則會(huì)使水泡破裂。建議直接去找醫(yī)生進(jìn)行護(hù)理，在痊愈之前避免使用護(hù)膚品。(記者 原中倩 通訊員 趙翠玉)