海邊游泳度假，做健康“美人魚”

來源：     作者：黃蕾    2014-06-22

 　　夏天到了，不少市民紛紛前往海邊游泳休閑。林女士日前帶著家人前往三亞度假，頂著烈日在海邊暢游了一個下午，不想到了晚上臉上的皮膚不僅紅腫脫皮，還奇癢無比。林女士趕緊到醫院皮膚科就診，經診斷，醫生告訴她是皮膚被嚴重曬傷導致的皮膚過敏，必須盡快外敷并口服藥物。醫生提示，夏季在海邊游泳，只要是防曬不到位就會被曬傷皮膚，曬傷后必須盡快修復，以避免造成對皮膚的永久性傷害。

　　海邊游泳需全身高倍防曬

　　夏天，美女們都穿上了時髦泳衣輕裝上陣，在海灘或是泳池邊充沛享用陽光浴，無拘無束暢游放松身心，然而不知不覺我們裸露在烈日下的皮膚就有可能被灼傷。海南省皮膚病醫院皮膚外科主任黎雯告訴大家，夏季在戶外游泳池和海灘游泳需要涂抹高效防曬品。因為在水中的皮膚，由于陽光的反射，吸收紫外線的量會加倍，因此要選擇帶SPF和PA功能的高倍防曬品，以抵抗戶外紫外線對我們肌膚的侵害。全身涂抹具有防水功能的防曬品，選擇一些偏油性的防曬霜，可以避免長時間游泳防曬霜會給沖掉，另外還要在兩三個小時內重新涂一遍防曬霜。

　　游泳后肌膚要全面清潔

　　黎雯醫生說，由于游泳場館一般都連續使用，衛生標準很難保證，PH值水中游離性余氯大幅度下降，氨、氫、尿素含量增加，大腸菌群等病菌大量繁殖，使水的濁度增高。游泳場館多又采用加氯或循環凈化來保持水池衛生，這樣又會使氯氣的濃度不斷增加，當增加到2-3PPM時，人們會感到明顯的氯臭味，當然也會沾在身上。另外游泳時也難免將皮膚排泄物、脫落的毛發、鼻涕、汗液、體液，甚至尿液及泳衣染料、纖維等帶入水中，所以游泳后身體會非常臟。因此游泳后應認真沐浴清潔身體，把沾在身上的氯氣味和漂白粉去除干凈，使皮膚潔凈。

　　泳后曬傷應注意修復

　　防曬功夫沒做好，就有可能被曬傷。曬傷的皮膚變得又紅又黑只是小問題，嚴重的會疼痛脫皮起水泡。曬傷后如何修復呢?

　　黎雯醫生說，當你感覺皮膚被曬得紅通通的，但是摸起來還未有痛感的時候，這屬于輕微曬傷。此時只要先用冰水清潔過曬傷部位后，在用冰鎮過的曬后面膜敷在發燙處15-20分鐘就可以。當你的肌膚已經在發燙之余感覺到疼痛了，甚至于肉眼可見明顯的紅腫，這時候肌膚已經處于曬傷了，最直接有效的方法就是冷敷。可以用紗布或者毛巾侵透冰水，在冰箱冷凍室置放5分鐘，之后裹住曬傷部位。鎮靜皮膚后，把蘆薈修復啫喱均勻的涂抹在肌膚上。更嚴重的曬傷會導致起水泡，這時要避免摩擦皮膚，否則會使水泡破裂。建議直接去找醫生進行護理，在痊愈之前避免使用護膚品。(記者 原中倩 通訊員 趙翠玉)