自行車自駕游者的注意事項

來源：喜來游旅行網     作者：陳曼莉    2009-08-10

　　自行車的選擇

　　由于自行車是旅游交通工具之一，所以旅游的成敗與自行車的好壞有著直接密切的關系。自行車旅游屬于一種體育運動項目，往往需要考核運動速度，所以自行車旅游可分成普通自行車旅游和特殊自行車旅游。前者選用一般的加重型或標定型自行車，后者可選用特制的賽車、山地車等。特種自行車速度快，在不同的路線行駛時更加靈活有力。此外，對自行車各種機件做徹底的檢查，觀查其是否靈敏可靠，性能良好。出發時要攜帶最常用的修理工具，如板手、鉗子、氣筒和各種易損壞的備用零件，如滾珠、車條、內胎、氣門芯、閘皮等。以備發生故障時及時修理。在裝配上，如有不合適的地方，應重新調整裝配，使其何持最靈活的狀態。

　　配件的準備

　　1.頭盔：流汗終比流血好，騎自行車需要安全帽的主因是為了保護脆弱而精細的頭部，雖然法律沒有規定騎自行車必須戴安全帽，但為了安全起見，安全帽配件中是排名第一的必須品。選購時以通風量為優先，包復性、吸含材質、扣帶角度調整也是必須考慮的。

　　2.騎車服：車手穿的專業騎車服更適合一般穿，色彩鮮明的車衣讓騎士在車陣中相當明顯，也增加了安全性，背后的口袋是最方便的設計， 而透氣性與排汗性是選購時的重點。

　　3.手套：手套最主要的是可以防滑，還可以防止手掌磨破皮，一般手套分為半手指及全手指，全手指多半用于越野激烈操控的玩家，一般而言，具吸汗棉的半手指手套適合一般休閑使用。

　　4.鞋：硬底登山車鞋更適合于踩踏腳踏，而且具有安裝卡式腳踏的升級空間。

　　5.襪子：一般的短棉襪也可以用，但是有著著名車品牌、圖案的襪子，讓你的STYLE更IN。

　　6.座墊袋：按在座墊下方的座墊袋，外出時可以放入備胎、簡單工具，反光功能則是額外的安全效果。

　　道路的選擇

　　自行車旅游對道路要求也比較高。旅游時應選擇平坦、易于通行的道路，盡量避免去坡道、土道，這對人對車都有損害。因此，只有抄近道或非去不可的情況下，才能走土路。一般情況下，寧可多走幾里，也要避開。俗話說：“寧走十里坦，不走一里坎”，對于自行車旅游來講也是有道理的。

　　騎車技術

　　自行車旅游特別是長途旅游，掌握好自行車技術是很重要的，目的是為了節省體力，保證安全。自行車車座的調整是自行車技術的一個重要方面。自行車車座應調整到什么高度為最佳呢？一般來說，以車座較低并有5-10度的后傾最便于長途旅游。因為低車座好處很多：一是低車座蹬車靈活，可用腳的不同部位輪流用力，這樣可使腳的各種肌肉輪流休息；二是車座低，人的位置相對降低，可減少空氣阻力，也便于伏在車把上，改進空氣流張；三是車座低，微后傾，可使身體挺直，臀部受力均勻，減少疲勞感，同時又可減輕雙臂的負擔，保護手腕；四是車座低有利于安全，在遇到緊急情況時，雙腿伸直便可著地，這樣可避免造成危險。此外，自行車旅游選擇好適當的速度也是非常重要的。一般來講，普通自行車，在體力正常、道路平坦等條件下的長途旅游，速度應保持在每小時15公里左右，體力好的可加快到每小時20公里。自行車旅游貴在保持速度，選擇適當的速度，切忌忽快忽慢，有勁拼命騎，沒勁步步停的現象。途中休息也可保持每二至三個小時一次，不要想停就停，應堅持到時間或預定地點再休息。在特殊的道路條件下，適當地掌握行車速度更重要。無論是山間小路，還是又長又陡的下坡道，車速既不可太快，也不可太慢，應因地制宜選擇速度。