海南度蜜月 浪漫別忘旅行安全

來(lái)源：     作者：李文婷    2009-07-27

　　蜜月出游本是人生最快樂(lè)的一段時(shí)光，那就多用點(diǎn)心思，讓你的蜜月之行完美無(wú)缺吧。

　　關(guān)于食

　　出去旅行時(shí)，腸胃保健很重要，可別為了貪吃或解渴就隨便買路邊的東西吃。自帶食品切忌放得過(guò)久，以免吃了變的食物引起食物中毒。一定要注意飲食飲水衛(wèi)生，飲食以剛飽為宜，出汗多時(shí)可在菜湯中多加點(diǎn)鹽。旅游中的食品要新鮮、多樣、色美、味香，以利消除疲勞，預(yù)防疾病。旅游因出汗較多，而且隨汗會(huì)排出一些鹽、鉀、鎂、鈣、鐵等物質(zhì)，因而旅游中應(yīng)飲用含有以上物質(zhì)的水或飲料(正常人每天需水量為2000-3000毫升)以維持體內(nèi)水、鹽代謝平衡，但不能一次飲水過(guò)多，以不超過(guò)300毫升為宜，否則會(huì)使胃液稀釋，影響消化，增加心、腎的負(fù)擔(dān)。無(wú)論行程長(zhǎng)短，最好帶些餅干，糕點(diǎn)，防止途中無(wú)法就餐。

　　乘飛機(jī)旅行者飲食手冊(cè)

　　忌吃得過(guò)飽。高空的條件可以使食物在體內(nèi)產(chǎn)生大量氣體。吃得過(guò)飽會(huì)引起惡心、嘔吐、暈機(jī)等“ 飛行病”。

　　忌食用多纖維和容易產(chǎn)生氣體的食物。人體在5000米高空、體內(nèi)的氣體較地面時(shí)增加兩倍，如果進(jìn)食此類食物，飛行時(shí)就會(huì)加重胸悶腹脹的感覺(jué)。

　　忌進(jìn)食太油膩和含大量動(dòng)物蛋白質(zhì)的食物。因?yàn)檫@些食物盡管進(jìn)食里并不多，但其在胃內(nèi)難以排空，飛行在空中，同樣會(huì)使胃腸膨脹。

　　關(guān)于行

　　旅游穿鞋要輕便、透氣、防滑、走路以布鞋為最佳，爬山以橡膠底鞋為最佳，忌穿新皮鞋，硬底鞋、高跟鞋。在強(qiáng)烈陽(yáng)光下應(yīng)配戴太陽(yáng)鏡。行李寧背勿抻，以減少手臂肌肉過(guò)分疲勞。旅游者有時(shí)會(huì)經(jīng)過(guò)一些危險(xiǎn)區(qū)景點(diǎn)，如陡坡密林，便從更應(yīng)相互扶攜。路途勿爬車，跳車，車未停穩(wěn)槍上槍下;乘車時(shí)，頭手勿伸出窗外，應(yīng)隨時(shí)抓住扶手。

　　防暈車

　　暈車的人旅游前不要限食，應(yīng)照樣進(jìn)食，但不宜吃得過(guò)飽。旅行時(shí)將腰帶勒緊一些并保持愉快的情緒，多注意遠(yuǎn)方目標(biāo)。另外，還有一些防止暈車的小訣竅不可不知。

　　暈車時(shí)可刺激內(nèi)關(guān)穴，指掐或針炙都可奏效;

　　可將風(fēng)油精涂于肚膠處，再以膠布貼好。

　　關(guān)于住

　　在旅游中住宿的要求應(yīng)當(dāng)是安全、方便、舒適、衛(wèi)生，住下以后及時(shí)盥洗、淋浴、更換內(nèi)衣，按摩一下腰腿部及小腿肌肉，有利于消除疲勞。夏天不要在有風(fēng)的地方久留，否則易引起感冒或關(guān)節(jié)疼痛;冬天取暖要注意通風(fēng)，睡前將未熄滅的煤爐移至室外，以防一氧化碳中毒，同時(shí)要保證足夠的睡。入住旅館后應(yīng)及時(shí)盥洗、淋浴、更換內(nèi)衣，按摩一下腰腿部及小腿肌肉，有利于消除疲勞。每日的行程安排不宜太緊密，應(yīng)保證充分的睡眠和充沛的精神。新婚燕爾，切忌疲勞。外出旅途中最好采取避孕措施，不宜過(guò)分興奮或情緒壓抑。

　　巧治水土不服

　　用當(dāng)?shù)氐牟枞~沏水或沖生雞蛋喝;

　　帶點(diǎn)蜂蜜，多喝點(diǎn)蜂蜜水;

　　服用撲爾敏或苯海拉明一類抗過(guò)敏藥。

　　關(guān)于衣

　　外出旅游著裝要輕便、大方、舒適。衣褲不宜過(guò)于寬大或窄水，以免影響走路。夏季旅游，由于早晚溫差較大，除了帶上隨身的換洗衣服外，最好再帶一件夾衣或絨線衣;冬季旅游，必須帶上毛衣、棉衣、風(fēng)帽等。旅游不宜穿化纖一類的汗衫、背心、內(nèi)褲，是由于其透氣性差，出汗后易粘粘在身上，很不舒服。尼龍內(nèi)衣內(nèi)褲還會(huì)刺激皮膚，引發(fā)多種皮膚病。

　　服裝的顏色必須講究，夏天不宜穿深色衣服，從吸收輻射熱由弱到的順序是：白、土黃、米灰、綠、紅、青、黑。為減少烈日直接暴曬頭部，夏季旅游應(yīng)帶上草帽或白色遮陽(yáng)帽。另需備帶輕便的雨衣或折疊式雨傘。

　　醋意蜜月

　　蜜月是兩情相悅的甜蜜滋味，為什么還要吃醋呢?其實(shí)此醋非彼醋，當(dāng)你們?cè)诨I劃出門(mén)時(shí)，建議在準(zhǔn)備帶的物品中，不要忘了加上一瓶醋，相信它會(huì)給你們的旅途生活帶來(lái)很多益處。

　　旅游走路多，腳會(huì)感到不舒服，特別是患有腳癬、腳汗過(guò)多及腳臭的人，每晚睡前洗腳時(shí)在水中放點(diǎn)醋，即可睡得舒適。

　　如洗澡時(shí)加醋，浴后會(huì)全身舒暢。

　　遇蚊蟲(chóng)叮咬，可在疼癢處搽點(diǎn)醋，即能止癢止痛。

　　如您有暈車暈船的毛病，在出發(fā)前先飲一上杯加醋的溫開(kāi)水，可會(huì)明顯減輕癥狀。

　　當(dāng)您外出住宿因環(huán)境改變而失眠，可在臨睡前飲一杯加醋的汽車，即能安然入睡。

　　發(fā)生腸炎瀉肚時(shí)，可沏一杯濃茶，在茶中加入一些醋喝下去，一日3杯可止瀉。

　　感覺(jué)惡心想吐則沏一杯熱鹽水，然后加一些醋，飲后即能止吐。